Vòng ba săn chắc, căng tròn, đầy đặn là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng được sở hữu vòng mông như mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn một số cách giúp nâng mông không cần phẫu thuật thẩm mỹ. Cùng theo dõi xem đó là những cách nào nhé!
Bật mí cách nâng mông không cần phẫu thuật
Nhiều chị em quá tự ti với vòng mông lép
kẹp, chảy xệ, kém săn chắc nên đã lựa chọn phương pháp nâng mông nội
soi để có được vòng mông như mong muốn. Tuy nhiên, không ít chị em cảm
thấy lo lắng, sợ hãi, e ngại vì lo phương pháp này không an toàn, phải
động chạm dao kéo không tốt cho sức khỏe. Song, theo lời khuyên của các
chuyên gia, bạn vẫn có thể cải thiện kích thước vòng 3 mà không cần nhờ
đến sự can thiệp của thẩm mỹ nâng mông thông qua chế độ ăn uống, các bài
tập nâng mông và phương pháp chăm sóc vòng 3 đúng cách.
1. Nâng mông không phẫu thuật chỉ bằng chế độ ăn uống
Theo các chuyên gia hình thể, bạn hoàn
toàn có thể tăng kích thước vòng 3 với một chế độ ăn uống có các loại
thực phẩm chứa nhiều protein như thịt bò, gà, cá ngừ, cá hồi, các loại
đậu…
Ngoài ra, để tăng hiệu quả kích thích
vòng 3 phát triển, bạn đừng quên bổ sung các loại hoa quả chứa nhiều
vitamin A như cà rốt, cà chua, dâu tây….
2. Để nâng mông hiệu quả, hãy tập thể dục thường xuyên
Một vòng 3 đẹp còn cần phải có độ săn
chắc, gọn gàng và cân đối. Chính các bài tập thể dục đơn giản sẽ giúp
còng 3 tiêu hao mỡ thừa, gọn gàng, săn chắc hơn. Các bài tập tác động
trực tiếp đến vùng lưng, eo, lườn, hông, đùi chính là bài tập tích cực
để “tống khứ” mỡ thừa vòng 3. Bạn có thể rèn luyện vòng 3 của mình với
bài tập dưới đây:
- Động tác đứng lên ngồi xuống: Bạn đứng
thẳng, hai chân ngang bằng vai sau đó từ từ ngồi xổm xuống, cố gắng giữ
đầu và vai thẳng. Lặp lại động tác khoảng 20 lần giúp tăng size vòng 3
và làm cơ mông săn chắc.
Bí quyết nâng mông không cần phẫu thuật
- Động tác đá chân sau: Bạn đứng thắng,
hai chân ngang bằng vai. Chân trụ giữ nguyên, đá lăng chân không thuật
ra đăng sau và giữ nguyên một lúc. Không chỉ giúp cho đôi chân chắc khỏe
mà động tác này còn giúp cải thiện độ cao mông cũng như cơ mông gọn
gàng hơn.
3. Cách chăm sóc hàng ngày để có được vòng 3 như ý
Để có vòng 3 đẹp, bạn không chỉ cần chú ý
đến thực đơn ăn uống, chế độ luyện tập mà còn rất cần có cách chăm sóc
vòng 3 đúng đắn. Điều này giúp cho vòng 3 bạn đẹp như nâng mà không cần
phẫu thuật. Một số thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng hóa ra lại làm
cho vòng 3 bị thu nhỏ kích cỡ như:
- Ngồi nhiều: Sự cọ xát liên tục vòng 3
với mặt phẳng chỗ ngồi như ghế, giường… làm cho vòng 3 chịu áp lực, bị
chèn ép. Da vòng mông cũng có thể bị ngứa ngáy, nổi mụn… Chính vì vậy,
bạn không nên ngồi quá lâu mà nên đứng lên đi lại thường xuyên.
Dùng vòi sen xịt nước mát theo hướng từ dưới lên vào khu vực vòng 3
- Tắm nước nóng: Nước nóng không hề tốt
cho việc lưu thông máu ở khu vực nhạy cảm. Vòng mông sẽ có xu hướng chảy
xệ, không săn chắc nếu bạn tắm nước quá nóng. Thay vào đó, bạn nên sử
dụng nước ấm vừa đủ, dùng vòi sen xịt nước mát theo hướng từ dưới lên
vào khu vực vòng 3.
- Mặc quần quá bó, chật: Việc mặc quần,
váy quá chật, quá bó cũng làm cho vòng 3 “khóc thét”. Nguyên nhân là do
những loại trang phục này làm cho máu khó lưu thông, vòng 3 bị chèn ép
cũng khó phát triển. Vì vậy bạn nên lựa chọn trang phục có kích thước
vừa phải, không quá rộng cũng không quá chật.
Chúc các bạn áp dụng thành công!
Xem Thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét