Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thành phần vitamin trong quả chanh có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu cách uống nước chanh để giảm béo hiệu quả.
Tác dụng giảm béo từ chanh
Chanh giúp giảm béo hiệu quả
Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C
và có tác dụng làm đẹp đầu bảng. Ngoài ra trong chanh còn có một số
chất giúp giảm béo rất hữu hiệu.
Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình
hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện
chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường
hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.
Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu…
Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu…
Chanh còn có thể ngăn ngừa các bệnh răng miệng như sưng lợi, chảy máu chân răng, làm trắng răng.
Quá trình giảm cân bằng chanh thực ra là thanh lọc các độc tố từ hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, mất khoảng 5-7 ngày.
Các liệu pháp giảm béo với chanh
Nước chanh vừa có thể giải khát đồng
thời làm giảm sự thèm ăn. Vì thế, hãy luyện tập thể thao 15 phút mỗi
ngày, sau đó uống một cốc nước chanh sẽ rất hiệu quả. Cách giảm béo này
đang vô cùng thịnh hành ở Nhật Bản.
Cách dùng thực đơn giảm cân bằng chanh
Uống nước chanh để giảm cân
Không giống những phương pháp giảm cân khác, dùng thực
đơn giảm cân bằng chanh rất đơn giản mà còn khá tiết kiệm. Bạn chỉ cần
bỏ ra vài ngàn để mua chanh, sau đó dành 5 phút chuẩn bị, bạn đã có
một thực đơn giảm cân bằng chanh an toàn, hiệu quả.
Cách 1: Chanh tươi, để
cả vỏ, rửa sạch, ép lấy nước cốt . Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên
pha loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không quá chua, để vào tủ
lạnh.
Cách 2: Lấy khoảng
300ml nước ấm, vắt 1 quả chanh và thêm 2 thìa cà phê mặt ong nguyên chất
vào, khuấy đều lên. Các bạn có thể uống sau khi ăn sáng 30 phút và uống
trước khi đi ngủ 30 phút.
Cách 3: Mỗi ngày uống
ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc, không cần phải thay
đổi chế độ ăn uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.
Cách 4: Pha 2 muỗng
café mật ong nguyên chất với ½ quả chanh tươi vào 500ml nước ấm. Uống
ngay sau bữa sáng hoặc trước bữa sáng vài phút.
Cách 5: Thay vì uống
chanh với đường, bạn nên chuyển sang uống chanh với muối hay chanh muối.
Chanh muối rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân nhanh. Nên pha
lượng nước vừa phải để không quá mặn. Chỉ nên thực hiện phương pháp này
một ngày một lần.
Lưu ý: Trong thực đơn giảm cân bằng chanh có lượng axit khá cao, do đó không nên uống lúc quá đói hoặc uống nước chanh quá đậm đặc sẽ hại thành dạ dày.
Nguồn: http://nang-mui.com
0 nhận xét:
Đăng nhận xét